क्या आप जानते  हैं कि,

1. ध्यान प्रतिरक्षण को बढ़ाता है!

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Credit: Mindful.org

2. ध्यान साधना से आप खुद को कम अकेला महसूस करेंगे!

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Credit: denmeditation.com

3. ध्यान साधना की सहायता से आप खुद के आवेग पर काबू पाते हैं!

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Credit: Yoga Journal

4. यदि ध्यान के समय आपका मस्तिष्क सक्रिय है तो इसका मतलब यह नहीं कि आपका तरीका गलत है!

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Credit: NewsCrab

5. यदि आप प्रत्येक दिन 30-40 मिनट ध्यान में बैठते हैं तो यह आपके नीजी जीवन में चिंता आदि को कम करता है और आपको मानसिक मजबूती प्रदान करता है!

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Credit: Trinity Center for Spiritual Living

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